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keep如何定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 keep定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃圖文說(shuō)明教程

[摘要]1. 在“keep”首頁(yè)底部的訓(xùn)練字樣處輕按,上方會(huì)出現(xiàn)適于各自的訓(xùn)練課程,其中還有推薦運(yùn)動(dòng);2. 點(diǎn)入后可看到運(yùn)動(dòng)圖例,還有當(dāng)前人數(shù),選擇您想采納的局部運(yùn)動(dòng)并按進(jìn)去;3. 運(yùn)動(dòng)名稱在本頁(yè)示出,欄中還有所需的器械,音樂(lè)設(shè)置也是必備的喲,將這里打開(kāi);4. 在&...

  1. 在“keep”首頁(yè)底部的訓(xùn)練字樣處輕按,上方會(huì)出現(xiàn)適于各自的訓(xùn)練課程,其中還有推薦運(yùn)動(dòng);

  2. 點(diǎn)入后可看到運(yùn)動(dòng)圖例,還有當(dāng)前人數(shù),選擇您想采納的局部運(yùn)動(dòng)并按進(jìn)去;

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  3. 運(yùn)動(dòng)名稱在本頁(yè)示出,欄中還有所需的器械,音樂(lè)設(shè)置也是必備的喲,將這里打開(kāi);

  4. 在“keep歌單”中,選于所適自己的曲子,最好根據(jù)自己的鍛煉幅度來(lái)使用;

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  5. 只要跟著做完一組,就會(huì)被記錄,整組做完后,時(shí)長(zhǎng)也會(huì)標(biāo)出,之后慢慢縮減,起到加強(qiáng)作用;

  6. 再點(diǎn)上層的“跑步”字樣,按開(kāi)“目標(biāo)設(shè)定”的區(qū)域,自我來(lái)定跑程。不用任何用具的;

  7. 開(kāi)跑后諸項(xiàng)數(shù)據(jù)都會(huì)在跑步的同時(shí)顯出,完之后自動(dòng)提醒,以此為計(jì)劃也是很佳妙的。

  愛(ài)運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)的朋友們,可以按照以上方法給自己定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃啦。


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