心臟連貫性for mac-心臟連貫性mac版下載 v1.1

　　心臟連貫性Mac版是Mac電腦上的一款健康醫(yī)學(xué)軟件。您可以更改會(huì)話的持續(xù)時(shí)間，基本會(huì)話設(shè)置為5分鐘，持續(xù)30個(gè)周期，但是您完全可以選擇所需的持續(xù)時(shí)間，并且將根據(jù)您選擇的持續(xù)時(shí)間來計(jì)算周期。

軟件特色

　　為什么要進(jìn)行心臟連貫？

　　心臟連貫是一種快速有效的減輕壓力和焦慮的方法，并且可以長(zhǎng)期控制自己的情緒。

　　心臟連貫的目標(biāo)再簡(jiǎn)單不過，只要在5秒鐘的吸氣周期后呼吸5秒鐘，就足以呼吸。但是，如果要更改此設(shè)置，則可以在應(yīng)用程序中。您可以將靈感和有效期的持續(xù)時(shí)間更改為想要完全使應(yīng)用程序適應(yīng)需求的秒數(shù)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，心臟的連貫性對(duì)于冥想的練習(xí)帶來了巨大的好處。除其他事項(xiàng)外，抑郁癥狀會(huì)減輕，血壓也會(huì)降低。

　　對(duì)于立即產(chǎn)生的許多影響，這就是為什么對(duì)許多追隨者實(shí)行心臟連貫的原因。以下是一些即時(shí)效果：

　　-身心舒緩。

　　-心臟變異幅度的增加。

　　-皮質(zhì)醇減少（壓力荷爾蒙，許多負(fù)面影響率很高）。

　　-DHEA分泌增加（抗衰老）。

　　-改善了記憶力和協(xié)調(diào)性。

　　-增加血清素和多巴胺的分泌。