blinkk for mac-blinkk mac版下載 v1.4.1

　　Blinkk Mac版是Mac電腦上的一款作息健康應(yīng)用。長時間在電腦前工作時，我們需要如何最大限度的保持眼睛健康？Blinkk Mac版每隔一定時間就會在你選擇的屏幕中間出現(xiàn)一個通知應(yīng)用，并建議你放松眼睛的方法。實際操作的決定權(quán)在你自己，Blinkk不會干擾你的工作。

軟件特色

　　Blinkk采用了W. H. Bates博士的良好視力習(xí)慣建議。貝茨博士認為，視力問題可以通過重新學(xué)習(xí)正確的視力，自然而然地看東西的方式來治愈。我們都生活在緊張的日子里，壓力過大，會使我們的身體不能發(fā)揮出最佳的作用。反其道而行之，也會使問題得到扭轉(zhuǎn)。有一些習(xí)慣可以幫助你改善/保持眼睛健康。

　　- 運動---眼睛和身體的自然狀態(tài)是運動，它不是被設(shè)計成整天呆在椅子上盯著電腦看的，它是不可能的。你能從這種靜態(tài)的狀態(tài)中擺脫出來的越多越好。

　　- 中心化--這是一個練習(xí)，當(dāng)把注意力集中在物體的特定部分時，擴散和試圖一下子看清整個物體，會造成視線模糊。試著把物體的邊緣勾畫出來作為練習(xí)。將焦點從近處的物體切換到遠處的物體，對保持視力的靈活性很重要。

　　- 放松--眼睛疲勞也是導(dǎo)致視力不好的原因之一。當(dāng)你的視力變差時，你往往會出現(xiàn)瞇眼的現(xiàn)象，這就是造成了視力疲勞的原因。這個壞的圈子需要打破，每次看到通知時都要注意到自己是否放松，并盡量放松。

　　- 眨眼--是在電腦前工作時最得心應(yīng)手的事情，所以要經(jīng)常做，因為眨眼可以滋潤眼睛，防止眼睛干澀。通常情況下，人們在盯著電腦看的時候，眨眼的次數(shù)要少3次。

　　- 腹式呼吸--這才是正確的呼吸方式，而不是我們每個人都會做的那種淺層次的進氣方式

　　- 搓手--這是一項可以讓你的眼睛煥發(fā)活力的運動。用手掌搓熱，然后將手掌放在眼睛上休息幾分鐘，當(dāng)你躺在椅子上舒服的時候，再將手掌放在眼睛上休息幾分鐘。