paced breathing for mac-paced breathing mac版下載 v1.0

　　Paced breathing Mac版是Mac平臺(tái)上的一款健康應(yīng)用。Paced breathing Mac版正確的健康呼吸方法可以減少你焦慮、抑郁，增強(qiáng)持續(xù)關(guān)注，減少壓力，改善睡眠。

軟件特色

　　Paced breathing Mac版是一個(gè)不顯眼的提醒，可以控制你的呼吸，并教你正確的呼吸技術(shù)在每天的基礎(chǔ)上。配置一個(gè)呼吸周期，定義吸入，保持，呼氣和保持的時(shí)間在0.25秒的步驟。

　　調(diào)整循環(huán)次數(shù)，為了習(xí)慣一種特定的呼吸模式，建議重復(fù)一個(gè)循環(huán)幾次，如果默認(rèn)設(shè)置太多或不夠，就調(diào)整這個(gè)數(shù)字。設(shè)置重復(fù)計(jì)時(shí)器，為了真正習(xí)慣有節(jié)奏的呼吸，你應(yīng)該在一天中重復(fù)這個(gè)練習(xí)。簡(jiǎn)單地設(shè)定一個(gè)時(shí)間(以分鐘為單位)，讓鍛煉重新開始，菜單欄上的小圖標(biāo)會(huì)告訴你什么時(shí)候吸氣，什么時(shí)候呼氣，什么時(shí)候保持，什么時(shí)候休息，新的循環(huán)即將開始。