7 minute workout for mac-7分鐘鍛煉mac版下載 v1.3.1

　　7分鐘鍛煉(7 Minute Workout)Mac版是 Mac 上的一款 7 分鐘鍛煉軟件，7 Minute Workout為你定制科學(xué)鍛煉計(jì)劃，說(shuō)實(shí)話其實(shí)內(nèi)容跟 iOS 端上的沒(méi)什么區(qū)別，最大的區(qū)別就是你看的屏幕變大了。

基本簡(jiǎn)介

　　超過(guò)3000萬(wàn)用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學(xué)證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。如果你想減肥，想擁有平坦的腹部，完美的身材。請(qǐng)使用我們的7分鐘腹肌鍛煉，它會(huì)幫助你鍛煉腹肌，每個(gè)動(dòng)作都有視頻講解。最流行的7 分鐘鍛煉！最合適普通人鍛煉身體的軟件！你可以隨時(shí)隨地的鍛煉身體，只需要7分鐘！7分鐘鍛煉是建立在高強(qiáng)度循環(huán)訓(xùn)練（HICT）基礎(chǔ)上的一款的健身應(yīng)用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和健身。嘗試7分鐘鍛煉應(yīng)用，使您更健康！每天您只需要花費(fèi)7分鐘就可以達(dá)到調(diào)理身體，強(qiáng)健體魄的效果。每個(gè)動(dòng)作30秒，總共12種動(dòng)作，動(dòng)作間有10秒的休息時(shí)間，您所需要的僅僅是一把椅子或者一面墻壁。您可以根據(jù)時(shí)間來(lái)重復(fù)訓(xùn)練。

軟件特色

　　1.聲音引導(dǎo)您開(kāi)始與結(jié)束鍛煉

　　2.根據(jù)情況調(diào)整循環(huán)時(shí)間

　　3.調(diào)整休息時(shí)間

　　4.當(dāng)您鍛煉的時(shí)候保持屏幕長(zhǎng)亮

　　5.優(yōu)美獨(dú)特的UI設(shè)計(jì)

　　6.鍛煉日志可以顯示完整的鍛煉時(shí)間

　　7.能夠暫停鍛煉并跳到上一個(gè)或者下一個(gè)練習(xí)