發(fā)表時間:2023-08-09 來源:明輝站整理相關(guān)軟件相關(guān)文章人氣:
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廣播體操是一種徒手操,有輕松柔和、動作規(guī)范、連貫均勻、體態(tài)圓活、扭轉(zhuǎn)自然、手腳協(xié)調(diào)、快慢恰當(dāng)?shù)忍攸c(diǎn),并有練意、練腦、練氣、練身的優(yōu)點(diǎn)。如果堅(jiān)持每天做一套廣播體操,可以充實(shí)人的精、氣、神,而手舞足蹈能調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。通過腹式呼吸的機(jī)械作用,能增強(qiáng)胃腸的蠕動,促進(jìn)消化吸收和排泄,同時又能擴(kuò)大肺活量,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,是一種非常不錯的運(yùn)動方式。
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